白髪の原因・対策 その1

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白髪の原因・対策 その1

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2017/01/25 白髪の原因・対策 その1

 

こんにちは。伊東です。

 

みなさんは白髪が生える原因をご存知でしょうか?

 

年齢とともに増える白髪に悩まされる方、または若いうちから白髪に悩んでる方もいると思います。
実は、白髪に関する多くの研究はされているものの、根本的な治療法は確立されていないのが現状です。

 

その中でも少しずつ解明されていることがあります。

 

まず、白髪の三大原因のひとつにメラニン量の不足があげられます。

 

メラニンはシミやソバカスの原因にもなる色素なので聞いたことがある方もいるかもしれませんが、髪の色を黒くする大切な色素でもあります。

 

全ての人の生まれたての髪の毛は白く、白髪として生まれた毛が毛穴の奥で日本人なら黒く色付けされて生えてきています。

 

つまり、色付けを行うメラニン量が不足することが白髪に起因するわけです。

 

このメラニン不足を改善するのにはビタミンB12を多く含むものを食べることが有益とされています。

 

ビタミンB12が多く含まれているものには貝類、魚、動物の肝臓等があげられ、特にあさりの水煮が効果的です。

 

過剰症がないので、毎日欠かさず摂取することが白髪の対策、予防にもなるのでぜひ試してみてください。

 

他の原因、対策についてもまたブログに載せるのでチェックしていただけたら嬉しいです。

 

読んでくださりありがとうございました!

 

 

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